:: Lauftraining ::
Treffpunkt ist immer der Eingang zum Fitness-Club SVW 05 am Wolfgang Adami Bad. Unsere Zeiten: jeden Dienstag und Donnerstag um 18:30 Uhr sowie Samstag um 14:00 Uhr.

:: Nordic Walking ::
Montag 10:00 Uhr, Mittwoch 9:30 Uhr sowie Donnerstag 18:30 Uhr.
Aktuelles: Neuer Nordic Walking Kurs hat begonnen - Teilnahme noch möglich immer Donnerstag 18:30 Uhr ab sofort! Info unter 0931/79 79 520 oder lauftreff-svw05@t-online.de.

:: NEU bei uns – Reaktives Walking und
Jogging ::
Reaktives Walking und Jogging löst eine ganz neue Begeisterung unter den Anhängern des Gesundheitssports aus. Egal ob Fitnesssportler, Läufer oder Walker, sie haben eine neue Sportart gefunden die effektiv Ihren ganzen Körper trainiert.
Das Reaktive Training ist für jedermann/frau perfekt geeignet. Denn das reaktive Lauf- und Walking-Training ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt.

Das Konzept basiert auf dem XCO Trainer, ein länglicher Aluminiumbehälter mit einer losen Granulatmasse im Inneren, der ursprünglich als Physiotherapiegerät entwickelt wurde. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO Trainers während des Laufens oder Walkens wird die lose Masse von einer Seite zur anderen geschleudert.
Spieler und Gegenspieler der Arm-, Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur spannen sich dadurch gleichzeitig an und werden so bis in die Tiefen trainiert. Je nachdem, wie schnell, dynamisch und explosiv man die Bewegung in Aktion ausführt, stehen unter-schiedliche Ziele im Vordergrund, sei es die Verbesserung von Kraft und Ausdauer, die
Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit oder der Koordination

Vorteile des Reaktiven Trainings:
.: trainiert zusätzlich Arme, Schulter, Bauch und Rücken
.: optimale reaktive Reizsetzung auf die Tiefenmuskulatur
.: löst Verspannungen
.: ideales Fatburning-Training
.: wirkt körperstraffend
.: akustische Trainingskontrolle
.: individuell dosierbar

Kurszeiten sind:
Mittwoch 9:30 Uhr und Donnerstag 18:30 Uhr
Weitere Information:
Fitness-Club SVW 05, Isabella Griebl,
Tel. 0931/79 79 520


:: Über Lauftreff ::
Der Lauftreff versteht sich als Angebot für ein spezifisches Herzkreislauf- und Fettstoffwechsel-training und ist kein Platz um Kräfte zu messen.

Das Leistungsniveau der Teilnehmer reicht vom Anfänger bis zum ambitionierten Marathonläufer.
Trainiert wird unter fachlicher Anleitung, in ca. 4 Gruppen, mit spezieller Trainingsplanung – und wir laufen natürlich auch „just for fun“ auf den schönsten Laufstrecken von Würzburg!

Integriert in unserem Lauftreff sind die Nordic-Walking und Walking Gruppen. Unser geschultesTrainerteam betreut Sie 2 x wöchentlich am Abend und am Mittwoch vormittag!

:: Nordic-Walking richtig erlernen! ::
Eigene Kurse (nach Terminvereinbarung).